Trener personalny Katowice
Trening
Dieta
Regeneracja
motywacja

Trening osobisty Katowice – OFERTA

Techniki rehabilitacyjne
Poprawa wad postawy, zakresów ruchowych, gibkości oraz zniwelowanie bólów układu ruchu:
-mobilizacja stawów,
-rozluźnianie nadmiernych napięć mięśniowych,
-kinesiology taping,
-trening medyczny.
-mobilizacja stawów,
-rozluźnianie nadmiernych napięć mięśniowych,
-kinesiology taping,
-trening medyczny.

Asysta treningowa
Trening realizowany 1 na 1 na siłowni.
Bieżąca kontrola prawidłowej i bezpiecznej techniki ćwiczeń.
Bieżąca kontrola prawidłowej i bezpiecznej techniki ćwiczeń.

Regularne pomiary
Pomiary efektów treningowych (analizator składu ciała, obwody, testy sprawnościowe) oraz ich analiza.

Indywidualny program treningowy
Ćwiczenia dostosowane do Twojego celu, stanu zdrowia, możliwości ruchowych, wad postawy czy kontuzji.

Wsparcie motywacyjne
Wspólnie określony harmonogram treningów, stały kontakt, a przede wszystkim indywidualne i ludzkie podejście, które pomagają utrzymać wysoki poziom motywacji.

Różnorodne formy treningu
Wsparcie w następujących formach treningu:
-trening kulturystyczny,
-trening siłowy,
-trening funkcjonalny,
-trening medyczny,
-trening gibkościowy,
-trening mobilności ruchowej.
-trening kulturystyczny,
-trening siłowy,
-trening funkcjonalny,
-trening medyczny,
-trening gibkościowy,
-trening mobilności ruchowej.

Doradztwo żywieniowe
Indywidualny schemat postępowania żywieniowego dostosowany do celu, stanu zdrowia, rytmu dnia oraz upodobań smakowych.

Współpraca ze specjalistami
Możliwość podjęcia dodatkowej współpracy z osteopatą.
Uwzględnienie wytycznych specjalistów, z którymi współpracujesz.
Uwzględnienie wytycznych specjalistów, z którymi współpracujesz.